Aanbod

Psychodynamische psychotherapie (PP)

In psychodynamische psychotherapie onderzoek je de achtergrond en de betekenis van je psychische problemen die je belemmeren in je dagelijks functioneren en in je relaties met andere mensen. Om herhalende patronen in je denken, gevoelens en gedrag te begrijpen en te veranderen, is je levensgeschiedenis belangrijk én hoe je nu functioneert.

Meer informatie Psychodynamische psychotherapie

Psychoanalytische psychotherapie

Psychoanalytische psychotherapie is een vorm van behandeling waarbij we samen onderzoeken hoe je gevoelens, gedachten en gedrag samenhangen met je ervaringen, zowel vroeger als nu. Vaak hebben we in de loop van ons leven bepaalde manieren ontwikkeld om met onszelf en anderen om te gaan. Deze patronen zijn niet altijd bewust en kunnen ervoor zorgen dat je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt, bijvoorbeeld in relaties, op je werk of in hoe je naar jezelf kijkt. Tijdens de gesprekken proberen we deze patronen beter te begrijpen. We staan stil bij je gevoelens, je ervaringen en de betekenis die je daaraan geeft. Ook kijken we naar wat er in het contact tussen jou en je therapeut gebeurt. Het doel is dat je meer inzicht krijgt in jezelf, beter begrijpt waarom je op bepaalde manieren reageert en meer ruimte ervaart om anders met jezelf en anderen om te gaan. Hierdoor kunnen klachten verminderen en kunnen blijvende veranderingen ontstaan.

Affect Fobie Therapie (AFT)

Affect Fobie Therapie (AFT) is geschikt voor mensen die bang zijn voor gevoelens en emoties. Je kunt bijvoorbeeld bang zijn voor het voelen van verdriet en daardoor als je verdrietig bent juist boos reageren. Wij noemen dit afweer. In AFT leer je afweergedrag herkennen, loslaten en veranderen, zodat je vrijer kunt leven en keuzes kunt maken die bij je passen.

Het doel van AFT is in eerste instantie om je bewuster te worden van hoe je zelf bent, in een relatie met een ander, dat je anders kan denken en voelen dan de ander en dat dit oké is. Vervolgens leer je je gevoelens te beleven en te uiten in dagelijks leven.
Meer informatie Affect Fobie Therapie

Mentalisation Based Treatment (MBT)

De MBT-behandeling wordt vaak aangeboden aan cliënten met een Borderline Persoonlijkheids Stoornis, maar kan eigenlijk iedereen helpen die moeite heeft met het begrijpen van zijn/haar emoties en reacties. Ook helpt MBT mensen wiens stemming vaker dan gemiddeld onverklaarbaar lijkt te wisselen. MBT is speciaal ontwikkeld voor mensen die al een lange tijd erg belemmerd worden door hun eigen emoties. Je wordt dan vaak overvallen door de intensiteit van je emoties en er vervolgens door overweldigd. Dan lukt het je vaak niet meer om eerst de situatie te bekijken en te beoordelen voordat je overgaat tot reageren. Integendeel; je reageert direct en staat dus niet stil wat de gevolgen van je actie kunnen zijn.

Dit kan ervoor zorgen dat je steeds in conflictsituaties terechtkomt. Soms krijg je dan het idee alleen op de wereld te zijn. Als gevolg daarvan neemt je stressniveau toe en vind je het nog lastiger om rustig stil te staan bij de situatie. Dit heeft vaak een negatief effect op anderen maar ook zeker op jezelf, waardoor er afstand kan ontstaan tussen jou en mensen die belangrijk voor je zijn.
Meer informatie MBT-behandeling

Dynamische Interpersoonlijke Therapie (DIT)

DIT is bedoeld voor mensen die tegen problemen aanlopen met hun eigen manier van doen en in het contact met anderen, wat vaak gepaard gaat met gevoelens van angst en/of depressie en/of lichamelijke klachten zonder duidelijke somatische verklaring. Deze problemen vinden dikwijls hun oorsprong in het verleden. De eerder opgedane ervaringen in de omgang met anderen bepalen hoe je - vaak zonder dat je dat echt bewust bent - naar jezelf en anderen kijkt, hoe je je daarbij voelt, en hoe je geneigd bent om je in het contact met anderen te gedragen. Voorbeelden zijn een negatief zelfbeeld, moeite om voor jezelf op te komen, angst voor een negatieve beoordeling door anderen, bang om verlaten te worden, alles onder controle willen houden, moeite met het herkennen en hanteren van emoties, en lichamelijke klachten die geassocieerd zijn met spanningen en onlustgevoelens. Door dit soort klachten kun je vastgelopen zijn op een of meerdere terreinen in het leven (intieme relaties, familie, vriendschappen, werk).

TFP (Transference Focused Psychotherapy)

TFP is een vorm van psychotherapie voor mensen die moeite hebben met het begrijpen en omgaan met hun gevoelens en met relaties met anderen. Bij TFP onderzoeken we samen hoe je naar jezelf en naar andere mensen kijkt. Soms kun je heel verschillend over jezelf of anderen denken en voelen. Je kunt bijvoorbeeld het ene moment heel positief over iemand zijn en het volgende moment juist erg teleurgesteld, boos of onzeker zijn. Deze wisselingen kunnen zorgen voor heftige emoties, conflicten of problemen in relaties. Tijdens de gesprekken kijken we naar situaties uit je dagelijks leven, maar ook naar wat er tussen jou en de therapeut gebeurt. De gevoelens en reacties die je in het contact met je therapeut ervaart, kunnen namelijk lijken op wat je ook in andere relaties meemaakt. Door hier samen bij stil te staan, leer je beter begrijpen waar je gevoelens en reacties vandaan komen en hoe deze met elkaar samenhangen. Het doel van TFP is dat je een stabieler en genuanceerder beeld krijgt van jezelf en anderen. Hierdoor kun je beter omgaan met verschillende gevoelens, minder heftig reageren op moeilijke situaties en prettigere, stabielere relaties opbouwen. TFP is een intensieve behandeling waarbij je meestal twee keer per week een gesprek hebt met je therapeut.

Groepsbehandeling

Naast individuele psychotherapie zijn er ook mogelijkheden voor groepsbehandeling. Hiervoor werk ik samen met collega's in de regio Utrecht. In de loop van 2027 zal onder andere een schemagroep voor mensen met cluster C-persoonlijkheidsproblematiek worden opgestart. Meer informatie vind je op de website van mijn collega: GGZ Praktijk Ingrid Wolters. Ook kan ik je in contact brengen met collega's die zich bezighouden met nazorg in groepsverband.

Daarnaast ben ik samen met een collega bezig met de voorbereidingen voor een groepsbehandeling op basis van Mentalization-Based Treatment (MBT). De verwachting is dat we deze behandeling in de loop van 2027 kunnen aanbieden.

Samen bespreken we of groepsbehandeling passend is bij jouw hulpvraag en welke mogelijkheden er zijn.

Psychologisch onderzoek

Binnen mijn praktijk bied ik twee vormen van psychologisch onderzoek aan: persoonlijkheidsdiagnostiek en therapeutisch psychologisch onderzoek (TPO).
Persoonlijkheidsdiagnostiek is gericht op het verkrijgen van inzicht in je persoonlijkheid, je klachten en de manier waarop je denkt, voelt en met jezelf en anderen omgaat. Afhankelijk van de onderzoeksvraag maak ik gebruik van interviews, vragenlijsten of performance-based persoonlijkheidstests. Het onderzoek kan helpen bij het stellen van een diagnose en het bepalen van een passende behandeling.
Therapeutisch psychologisch onderzoek (TPO): Hierbij staan jouw eigen vragen centraal. Dit kunnen vragen zijn over dingen waar je steeds tegenaan loopt, die je niet goed begrijpt of die je graag zou willen veranderen, maar wat niet lukt. Samen gaan we op zoek naar antwoorden op deze vragen. Daarbij ben jij de deskundige over jezelf en je eigen ervaringen, en breng ik mijn kennis van verschillende psychologische onderzoeksmethoden in. Door een goede samenwerking, waarbij we onze kennis en inzichten combineren, gaan we op zoek naar antwoorden die je helpen jezelf beter te begrijpen en anders naar je problemen te kijken.